文、图/羊城晚报全媒体记者张华
通讯员李洋
新时代女性改变着我们的世界，女神们一手打拼事业，一手托起家庭，如何保持健康活力、延缓衰老一直是不变的话题。
3月5日，荔湾女企业家协会、荔湾区新联合以及善心体检联合举办的“三八节”企业家健康沙龙活动，特别邀请广州医院妇产科主任王薇分享女性健康科普，同时为女企业家提供公益体检。
女神节“三八节”企业家健康沙龙活动
卵巢是女性青春能量的“发动机”
女性从18岁左右开始，卵巢功能成熟，出现有规律的周期性排卵和月经。我们知道，卵巢有两个主要功能：其一是生殖功能，即产生卵子并排卵；其二就是内分泌功能，分泌女性激素。有了这两个功能，女性顺利排卵才能生儿育女，在雌激素的加持下，肤如凝脂，面靥桃花。
王薇主任讲解女性卵巢功能
然而，卵巢功能下降的趋势不可逆转。这是为什么呢？王薇主任指出，年龄是影响卵巢功能的重要因素，按正常生理规律，卵巢功能的鼎盛期是25岁-30岁，在此期间卵子质量最佳，生育力最强。30岁后卵巢功能进入衰退期，卵子质量也随之缓慢下降，而37岁以后卵巢功能进入快速衰退期，卵子质量大打折扣，不孕症、流产、出生缺陷等风险将成倍上升。
据统计，我国女性的平均绝经年龄为49.5岁。步入围绝经期后，由于雌激素水平降低，会出现血管舒张收缩障碍和神经精神症状，表现为潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁烦躁或者失眠等。等到了60岁以后，卵巢功能衰竭，血雌激素水平明显下降，机体逐渐老化。
女性需要定期体检，尤其注重筛查乳腺癌和宫颈癌
保护卵巢功能，防止早衰
如果女性在40岁之前就出现月经明显减少、周期紊乱、闭经，还伴随潮热出汗、心烦意乱症状时，可能预示着更年期提前，卵巢功能出现了早衰状况。如果有了这些症状，医院妇科做相关检查，比如盆腔B超看看卵巢、卵泡数量和大小以及激素水平等。
据研究表明，影响卵巢储备功能衰退因素包括遗传、医源因素、初潮年龄、吸烟、饮食、体重等。有调查显示，医源性因素占到26%（盆腔手术、化疗等）、约4%归因为遗传因素，还有约56%的患者病因不明。
那么，女性该如何保护自己的卵巢功能呢？王薇主任在沙龙活动中指出，首先要保持良好的心态，心情舒畅，对女性的身体状态影响很大；其次就是均衡饮食，保证蛋白质摄入，多吃蔬菜和水果等；不要熬夜，日夜作息规律；保持适度的体育运动，不吸烟酗酒等。
另外，还要避免过度消瘦和肥胖。过度减重导致体脂率低下，会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常，卵泡不发育而引起闭经；而肥胖也容易导致内分泌紊乱，引起稀发排卵或不排卵。
有研究发现，维生素E可能通过抗氧化、保护线粒体的作用来保护卵巢细胞免受自由基的*害，保护卵母细胞，抑制颗粒细胞凋亡，减少卵泡闭锁，促进卵泡发育，从而保护卵巢功能。不过，王薇主任也指出，过多服用维生素E可能会增加肝脏负担。
Tips：保护卵巢注意细节
1、不乱用药。有些药物会损伤卵巢功能。比如一些免疫抑制剂、抗肿瘤药物、中药等。只有确实有病，必须用药时，才可以牺牲卵巢的利益。
2、预防感染。在幼儿时期感染腮腺炎病*，可能会导致成年时发生卵巢功能早衰。所以要按时接种疫苗。
3、做X光、CT时，注意保护。在做非盆腔检查时，要用铅垫保护腹部，防止卵巢接受不必要的射线照射。(更多新闻资讯，请