冬季来临，很多因为孩子怕冷，只想舒服待着不想动，其实，如果长期坚持锻炼，身体御寒能力和抵抗病*侵袭的能力都会增强。
运动贵在坚持，当我们身体习惯运动，再停止一段时间运动，会产生什么样的变化呢？
很多人觉得不想动了停一停也没什么关系，一个运动专家曾发表言论说，停止运动后的2周的是一个转折点，这个时候大量的生理变化会表现出体能的衰退，辛苦锻炼出来的速度、耐力、柔韧性会因此下降。
停一段时间再运动时会比以前显得力不从心，因为反映身体耐力指标的“最大摄氧量（VO2MAX）”2周时下降了10%左右，4周后，会继续下降15%左右，当3个月后，会下降20%。
冬天虽然很冷，还是需要多加坚持，冬天锻炼好处多多，人一运动起来身体也会很暖和。
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提升抗寒能力
冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。
增强记忆力，提高学习效率
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冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，增强记忆力，提高学习效率。
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促进肺功能的发育
运动时，肌肉活动需要消耗大量的氧气，排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，增强了呼吸器官的功能。
不管什么时候，运动都要坚持哦，风里雨里，贝比康在这里等你~
贝比康儿童运动馆
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--刘老师