在21世纪，维生素可谓是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素对女人的特殊好处。
维生素C
对女人的好处
1、美白肌肤
维C能中断黑色素形成的过程，维生素C可加快人体新陈代谢、排*养颜，减少自由基的产生。人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由基的影响。
2、防治缺铁性贫血
维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，血液中的血红蛋白与铁结合能完成它的载氧功能，无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。
3、解除烟*
吸烟者每天应补充一定量的维生素C增强抵抗力。维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解，大大降低肺细胞的操作率
（男士也同样需要维生素C）
4、保肝护肝
维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，增强肝细胞抵抗病*侵袭力的功能，提高了肝脏的解*和抗病能力。维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。
5、防治感冒
维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病*经组织入侵细胞。
另外，维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病*的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病*蛋白质的氧化，破坏感冒病*的活性。
维C是增加全身胶原蛋白的重要组成部分！
维生素E
对女人的好处
1、延缓衰老
人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，将衰老放慢2.4倍！维E是我们全身细胞膜的保护者！
2、增强女性生育机能
维生素E能增强卵巢机能，使卵泡增加，改善子宫内部清洁环境的。人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。它能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌。
3、祛班美白
持续服用维生素E能使面部*褐斑和色素斑减少甚至消退。
4、消除自由基
人体内产生的活性氧自由基，能引发体内脂质过氧化，加快从皮肤到内部器官整个肌体的衰老过程。95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
5、年轻心血管
维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，“动脉粥样硬化”这个字眼经常听到，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。维E能使血液循环良好，年轻心血管，预防多种疾病。
维生素不仅对女性好，男性也同样需要维生素。患有糖尿病和心脏病史的高血压男性顾客，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素C+E。注：本文部分信息来源于网络，如有侵权，请告知删除
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