HELLOSPRING
让春季美好
不被发烧打扰
春季是冬季与夏季的过渡季节，王安石曾经用这样一首诗描述对春天气候的矛盾心情：
春日春风有时好，
春日春风有时恶。
不得春风花不开，
花开又被风吹落。
冬春换季期间，气温低，湿度大，适合呼吸道病*生长传播。当今时节，冷暖难测，一天之内天气可能发生急剧变化。
春季一天中的气温差异最大，以北京为例，年5月3日最高气温和最低气温相差竟然达到26.8℃。所以要春季要及时收听天气预报，注意天气变化，适时增加衣物。
同时，当季多发传染病，如麻疹、腮腺炎、流行性脑膜炎等。有些传染病发病初期，表现为感冒症状，发低烧、流鼻涕等，要引起重视。
-急救办法-
1、用稍凉的湿毛巾（约25℃）在额头、脸上擦拭。
2、用温水（37℃左右）冲澡，可使皮肤的血管扩张，体热散出；将发烧后的汗渍洗去，清洁的皮肤会有利于康复。
3、体温38℃以上者可使用冰袋降温，注意在冰袋外面包裹干毛巾或棉垫，避免冻伤皮肤；冰袋可放置于腋下或大腿根部等血管丰富部位，有利于散热。
4、用70%的医用酒精，擦拭四肢及背部，酒精的挥发作用可有效降温。
-注意事项-
1、卧床休息：发烧时请卧床休息，以利於恢复体力，早日康复；
2、补充水分：发烧时，汗液增多，体内水分和盐分会同时加快流失，应该多饮用凉白开、果汁等，注意补充盐分。
3、避免捂汗：因为这会使身体不易散热，而且加重发汗，引起脱水并加重不适。
4、及时就医：发现任何发热，必须及时就医，查明病因；并遵照医生嘱咐，定时定量服用退烧药物，以及对病因的治疗。
5、运动养神：冬春时节空气清新，有利于吐故纳新，充养脏腑，增强免疫力与抗病能力，减少患流感等疾病机会，令人气血调畅，思维敏捷，情绪乐观，精力旺盛。人们可根据自己的年龄与体质状况选择户外活动。
6、安眠防困：春天风和日丽，有些人容易困倦，早晨也不爱醒，这就是人们所说的“春困”。春天犯困不是说需要更多的睡眠，而是需要改善体内循环差异。春天皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，器官负荷加重，供应大脑血液相对减少。一要早卧早起，克服消极懒惰情绪；二要积极参加体能锻炼，改善血液循环；三要适当增加营养，保证身体能量充足。
春天来啦，一起寻找春天的足迹吧。
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图片来源于网络
文/急救部何晶晶
编辑/办公室南亚欣
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