冬季健康小讲堂
冬季是传染疾病的高发季节，比如流行性腮腺炎、诺如病*等，儿童的抵抗力比较弱，必须要做好其防护工作，防止疾病入侵。
一、冬季常见传染病防护提示
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是什么？
流行性腮腺炎属于呼吸道传染疾病，主要是受到了腮腺炎病*所引起的，儿童会出现腮腺肿痛，也有可能会累积到其他唾液腺，严重的会导致胰腺炎或者病*性脑炎等。流行性腮腺炎早期症状轻，患者腮腺部位肿大，表面发热而且有触痛感，同时伴随着发热，头痛、咽喉肿痛，没有任何食欲以及恶心，一般病程在10~14天左右，会直接通过唾液直接接触以及飞沫传播，这属于直限性的疾病，目前还没有抗腮腺炎的特效药物，患者应该多注意休息，一直让腮腺肿胀完全消退为止，注意口腔的清洁，选择流质或者软食，远离酸性的食物，补充足够的水分摄入。
如何预防流行性腮腺炎？
1、注意休息，尽量避免带幼儿前往人群密集的地方去，更不要到腮腺炎病人家串门。
2、每天配合班级老师做好幼儿健康观察，以便早发现、早治疗、早隔离。
3、流行性腮腺炎是呼吸道传染病，因此戴口罩能有效阻断传播。
4、勤洗手，养成良好的卫生习惯。
5、注意居家开窗通风，每天三次每次不少于半小时。
诺如病*
诺如病*是什么？
诺如病*是引起急性胃肠炎的常见病*。最早是在美国诺瓦克市发现，当时有腹泻的聚集疫情，经过调查在大便中发现杯状病*。诺如病*又称为诺瓦克病*，这种病*目前是引起肠道腹泻的聚集性疫情最常见的原因，尤其是在冬春季。冬春季是高发季节，在夏季也有小高峰，经常发生在学校、医院或者是餐饮业出现。如果食物，或者水源被污染，容易发生聚集疫情，最常见的症状是呕吐、腹泻，部分患者会有发烧和全身的乏力表现。通常1天可能腹泻5-8次，持续2-3天，3天后即可自行恢复。免疫力低下的老人或者1岁以下儿童，可能会超过3天，但是绝大多数患者可以痊愈，且症状都比较轻。
如何预防诺如病*?
1、注意个人卫生，勤洗手。
2、不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物。
3、减少外出和参与大型活动机会，杜绝传染渠道。
4、一有情况，立刻就诊，并报告所在单位、社区。
5、加强以预防肠道传染病为重点的宣传教育，提倡喝开水，不吃生的半生的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品，生吃瓜果要洗净，饭前便后要洗手、养成良好的卫生习惯。
二、冬季儿童穿衣提示
“穿衣公式”
——保证儿童穿衣适宜度
医生建议：适合中国人的“穿衣公式”气温+衣服增加的温度=26℃
根据衣物的测量，每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。
幼儿园穿衣提示
——提高儿童穿衣舒适度
给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。
推荐：宽松棉质运动衣
不推荐：紧身衣服和裤子
理由：牛仔裤等近身衣物虽然时尚百搭，但穿着此类衣物不利于孩子运动，甚至妨碍小朋友成长发育；而较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖，还能保证小朋友在户外活动时不受束缚。
推荐：方便穿脱的防风卫衣
不推荐：厚棉衣
理由：骤然从薄衣物变成厚棉衣，没有过渡，会影响孩子皮肤散热，削弱孩子对外界气温变化的适应能力；而以当前的问题，多数地区穿一件防风卫衣基本可以保证孩子的保暖问题。
推荐：打底衣物+厚外套
不推荐：N多件薄衣
理由：有时家长不知道给孩子穿多穿少，所以就给孩子穿很多件衣服，但这种穿法根本没有考虑孩子的感受，不仅穿脱麻烦，更不利于运动；而将N多件薄衣折合成一件较厚的衣服，不仅方便穿脱，更利于运动，况且，幼儿园室内温度较高，根本不需要太厚的衣物。
推荐：舒适、透气的运动鞋子
不推荐：时尚好看的鞋子
理由：时尚好看的鞋子大多系带、不透气，甚至质地较硬，不仅不方便穿脱，甚至会影响孩子足部骨骼发育，或游戏时被绊倒；而舒适、透气的运动鞋普遍质地较软，方便穿脱，避免给孩子造成运动不便。
长按