最佳锻炼时间：一般下午4时以后，是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。
李万祥 李 丹）
此时距离铁道部启动迟滞货款支付工作只有短短10天。10月31日，中国南车和中国北车收到近期铁道部的首次还款分别近60亿元和45亿元。截至目前，南北车共收到欠款305亿。