应该在减少100卡热量的饮食习惯形成之后，在此基础上再逐步降低热量的摄入。如此一年平均下来，减下的热量的摄入量也相当可观。
辽宁舰*委：近海要守得住拿得下 远海要出得去护得住
11、人生的路上，总不会一帆风顺，生活的途中，总不能一蹴而就。