随着癌症预防的科学知识越来越普及，人们连忙做起了身体的全面检查，却忽视口腔检查。谈到口腔溃疡、牙龈出血、牙龈肿痛......这些都是日常生活中常见的口腔疾病。很多人认为这些都是小毛病，忍一忍就过去了，可有的时候，它们可能成为“引爆”口腔癌的“定时炸弹”。
口腔癌是指口腔内发生的癌症，包括上下唇、腭、颊黏膜、牙龈、舌体前2/3等范围，这些部位大多被鳞状上皮覆盖，而当上皮细胞发生恶变后，就会形成我们所说的口腔癌。口腔癌主要包括舌癌、颊癌、牙龈癌、腭癌、唇癌、上下颌骨癌、口底癌等。口腔癌全球每年新发病例超过50万，男性发病率位居前十名。
口腔癌是多种病因与发病条件相互作用的结果，目前比较明确的诱因包括：不良嗜好（咀嚼槟榔、抽烟、喝酒等）、烂牙及不合格修复体长时间对口腔及牙龈黏膜的刺激，HPV（人乳头瘤病毒）感染等。另一方面，足量铁、蔬果及粗粮（富含维生素A、C、E）的摄入则有助于降低口腔癌的发病风险。
如何进行口腔健康的自我管理？
（1）避免或减少口腔癌发病危险因素：拒绝咀嚼槟榔、不抽烟、不喝酒或控量喝酒；积极处理口腔烂牙及溃疡，口腔牙齿处理应到正规医疗机构进行，避免不规范处理或者不合格修复体对口腔粘膜的致癌危险；
（2）提倡使用公筷，不吃别人吃过的食物，减少HPV（人乳头瘤病毒）感染风险；
（3）定期检查自己口腔、腮部与颈部区域：口腔可采用镜子观察和用舌头感觉方式进行，包括嘴唇及舌底部，如发现局部有硬结或粗糙感可用手指触摸相应部位加以证实。双手触摸双侧腮腺及颈部区域（含颌下区），观察有无包块或肿大淋巴结。
（4）熟悉口腔癌发病先兆症状：口腔黏膜上（上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡，经治疗3-4周后仍不愈者。