说到夏天，
你会想到什么？
海边、度假、啤酒，
再配上小龙虾？
吃喝玩乐虽好，
一定要做好疾病预防哦！
除了新冠肺炎，
重点预防疾病还包括：
登革热、季节性流感、流行性腮腺炎、水痘等急性传染病，细菌性（特别是沙门菌和副溶血弧菌）食源性疾病以及水产品（尤其是小龙虾）相关横纹肌溶解综合征。
01新冠肺炎
随着高考结束以及暑假的到来，人群聚集和流动频繁，出现零星散发病例新冠肺炎疫情的风险仍然存在，市民仍然不能掉以轻心。
要保持勤洗手、戴口罩、公筷制、使用“健康码”等卫生习惯和生活方式。乘坐公共交通工具、在人员密集的密闭半密闭场所、与他人小于1米距离接触时，要佩戴口罩。
特定人群，例如医疗机构工作人员，在密闭公共场所工作的营业员、保安员、保洁员、司乘人员、客运场站服务人员等以及就医人员都要佩戴口罩。
同时，减少开展非必要的聚集性活动，减少到空气不流通的室内公共场所活动。室内要经常开窗通风，保持空气流通。公共场所、公共交通工具等要落实清洁、消毒等卫生措施。
工厂、学校等集体单位，医院、密闭公共场所、农贸市场、车站等为重点防控场所，要按照相关工作指引要求，落实健康监测、重点地区人员筛查、分区分类管理、环境通风消毒和宣传教育等防控措施；一旦出现疑似新冠肺炎疫情要及时报告当地卫生健康部门。
市民若计划在暑假出游，要在做足个人防护情况下安全游玩，若旅途中出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。
02登革热
登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性传染病，以突发高热、皮疹和头、肌肉、关节疼痛为主要症状。
最近天气变化频繁，市民预防登革热要“翻盘倒罐清积水”，尤其在下雨后必须及时清除居家（花瓶、盆栽托盘）和周边环境（储水容器、闲置器皿）的积水等蚊虫孳生地。
此外还要做好防蚊措施，例如挂蚊帐、装纱窗、喷洒防蚊水等。如出现突发高热、皮疹，头、肌肉、关节痛等症状，应到正规医疗机构就医并配合医生治疗。
03季节性流感
季节性流感并不是普通感冒，主要通过患者咳嗽和打喷嚏等以飞沫方式传播，典型的季节性流感大多突然发病，可出现以下症状：高热、头痛、喉咙干痒痛、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、全身肌肉关节酸痛、乏力。孩子容易表现为哭闹、黏人。年幼者（尤其是2岁及以下的婴幼儿）、老年人等免疫力较低的人群、有严重疾病患者为需要重点预防的人群。
预防措施：
1.讲卫生，重细节，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，病人在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。
2.流感高发期尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，戴好口罩。
3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4.注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
5.接种流感疫苗（这是最有效的预防手段）。
6.学校、托幼机构、养老院等集体单位为重点防控场所；要做好环境通风消毒和接种流感疫苗等防控措施；一旦出现疑似季节性流感聚集性疫情要及时报告当地卫生部门。
04流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触传播，常见于儿童和青少年。
流行性腮腺炎以腮腺肿痛为主要特征，有时亦可累及其他唾液腺，除此之外，大部分患者还有发热、畏寒、咽痛等症状，常见的并发症有病毒脑炎、睾丸炎、胰腺炎及卵巢炎。
1.接种含腮腺炎成分的疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段，适龄儿童家长要及时带孩子到预防接种门诊接种疫苗。
2.养成良好的个人卫生和生活习惯。
3.应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并隔离治疗。
4.学校要加强晨检，一旦发现学生出现发热、腮腺肿痛等情况，需要尽快隔离，并进行疫情处置。
05水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，以全身性丘疹、水疱、结痂为特征，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。患者是唯一的传染源，易感者接触患者后约90%发病。婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病较多，易感儿童感染后发病率可达95%以上，因此水痘极易在人群密集的学校等集体单位传播扩散。
1.接种疫苗（最有效的预防措施）。
2.开窗通风。
3.勤快洗手。
4.学校要加强晨检，一旦发现学生出现发热、出疹等情况，需要尽快隔离，并进行疫情处置。
06食源性疾病
7月份正值暑期，聚餐和在外就餐机会增加，易引起细菌滋生而引发细菌性食源性疾病。细菌性食源性疾病是指由于吃了含有大量细菌或细菌毒素的食物而引起的疾病，是食源性疾病中最常见的一类。引起疾病发生的常见致病菌有副溶血性弧菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状为主要特征。
1.集体单位食堂以及餐饮业应加强食品卫生管理；从业人员应注意食品操作卫生，刀具、餐具、砧板等生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染。
2.注意饮食卫生，勤洗手，喝开水；食品要烧熟煮透；少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用，需要彻底加热。
尤其要提醒的是，7月，农贸市场和餐饮行业纷纷热卖小龙虾，食用小龙虾是引起水产品相关横纹肌溶解综合征的原因之一。
烹饪小龙虾时应去除腮部及肠道，虾壳用刷子刷洗干净并应煮熟煮透。吃小龙虾时建议适量有度，只吃小龙虾的肉，避免吃其头、内脏、虾黄。
如食用后24小时内出现全身或局部肌肉酸痛者，医院就医，并说明食用史。特别提醒对于食用小龙虾容易引发过敏症状的过敏体质者、痛风病人、已明确对虾过敏的人群应谨慎进食或避免进食。
07中暑
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱导致的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，夏季高发。
中暑的症状有轻重之分，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则会出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等现象。
1.在高温天（日最高气温≥35℃时），老年人、患有基础性疾病者（高血压、糖尿病、冠心病等）和户外作业人员（如快递员、建筑工人等）要特别注意防暑降温。
2.及时补充水分、适量补盐、饮食清淡、保证能量充足，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。
3.尽量待在凉爽的室内，可以开启空调降温，如果不具备条件应前往有空调的室内公共场所避暑。
4.避免正午时段外出。外出时，应着轻薄、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等，并涂抹防晒霜。
5.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应采取必要的防护措施，并注意合理休息。
温馨提示
起居有常，适度运动
夏季天亮得早，黑得晚。作息时间要作一些调整，适当晚睡早起，最好定时，让生物钟准点运转。运动要适度，室外活动最好选择早晚较凉爽时段，不宜长时间运动。运动出汗量大，应少量、多次补充水分，可选择白开水、淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
防暑降温不贪凉
在高温环境中，一些体温调节功能较差的人容易中暑。要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料。体弱多病者及老年人中暑，医院救治。
高温是细菌最喜欢的繁殖环境
正确的疾病防控态度很重要哦