进入初冬季节，一些具有传染性的病毒和细菌们也开始蠢蠢欲动，在人群密集的地方，防范细菌和病毒入侵身体十分迫切。加强疫情防控，这些知识一定要知道！
01
诺如病毒
初冬是诺如病毒的高发期，尤其是在相对封闭的环境，如学校、餐馆、医院等地。
虽然目前诺如病毒急性肠胃炎没有特效药，以补剂及对症治疗为主，但也不必过于紧张，因为它为自限性疾病，病情轻微，愈后良好，恢复后无后遗症。
诺如病毒，如何预防？
1
注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手；
2
注意饮食和饮水卫生，喝开水，吃熟食，不食不干净、无证的食品；
3
在秋冬季腹泻高发期，尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会；
4
多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。
02
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。好发年龄为5-15岁，四季均有流行。
患者是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入传播，接触患者2-3周发病。
预防建议
房间开窗通风很重要。
早期隔离患者至腮腺肿胀完全消退，且病程至少达9天后才能上学。接触过腮腺炎患者需要密切观察3周。
给予规范的腮腺炎减毒活疫苗或麻腮风三联疫苗接种，免疫成功率可达70-90%。
03
流行性感冒
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，通过咳嗽、打喷嚏等空气飞沫方式传播。
它表现为急性起病、发热(可达39℃-40℃)，伴有畏寒、寒战、头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，接触患者1～7天发病。
预防建议
流感患者应及时就诊治疗，隔离至体温正常后48小时才能复课。
室内应经常开窗通风，注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
适当参加运动锻炼，合理膳食和休息，增强体质。
预防流感最有效的方法是接种“流感”疫苗，每年流行季节前（9-12月）接种一次，免疫力可持续一年。
04
水痘
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。多见于儿童。
以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少，传染力极强。水痘患者是传染源，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，可通过接触患者和空气飞沫传播。易感儿发病率可达95%以上。接触患者12-21天发病。
预防建议
房间定时开窗通风，尽可能让阳光照射，对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。
隔离患者要皮疹全部结痂才能复课。对已接触的易感儿，需要观察3周。
接种水痘减毒活疫苗，即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。
05
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，该病主要通过食物、飞沫和接触传播。
大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状。少数重症患者可出现无菌性脑炎、脑膜炎、急性迟缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等并发症。若家长发现孩子出现以上症状，要及时带孩子就医。
预防建议
学校一旦发现发热伴有皮疹的孩子，应立即送诊并对其接触过的物品及时消毒。
确诊手足口病患者要居家隔离至病程2周后。
对6月至5岁以下儿童接种手足口病疫苗是预防EV71型重症手足口病的最有效方法。
初冬季节应该如何做好个人防护？
01
增强体质和免疫力
首先，在生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、锻炼身体等。这是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。此外，接种肺炎、流感等疫苗也能针对性地提升个体防病能力哦。
02
保持手部卫生
此处划重点，请拿小本本记下来：勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。强烈提倡勤洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后，要洗手，要洗手，要洗手(重要的话说三遍)。
03
保持环境清洁和通风
保持家庭和工作、生活场所环境清洁和良好通风状态也很重要哦。大家要做勤劳的小蜜蜂，经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。
04
尽量减少到人群密集场所活动
在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，最大可能减少与患病人群的接触机会。出门一定要记得随身携带口罩，在密闭场所、近距离接触他人时按要求佩戴口罩(我们都是遵纪守法好公民)。
05
保持良好的呼吸道卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后切记要洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴。
06
发病后及时就医
一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应佩戴口罩、尽量采用医院就诊，若必须乘坐公共交通工具，请注意减少接触其他物体表面(不东摸西摸);若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等及时告知医生，同时尽可能详细回忆回复医生有关问询(沉默不是金)，以及时获得有效治疗(都是为了咱自己好)。发现周围人群出现发热、咳嗽等症状应与其保持一定距离，并可主动提醒其就诊(离人远点，医院)。
07
远离野生动物
不接触、猎捕、加工、运输、宰杀、食用野生动物。不去侵扰野生动物栖息地，让它们和我们共享美丽的地球家园。
■责编：钱磊
■审核：张成锴
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