年春季学期开学在即，
学校是疫情常态化防控重点场所。
适逢春季天气多变，
开学后一至两周，
“神兽”们面临身心双重考验，
而且，
开学一至两周，
是校园内各种流行性传染病的“高发期”！
家长们，
开心庆祝神兽回笼的同时，
别忘记收好这份健康指南！
常见传染病
流感、新冠肺炎
流感、新冠肺炎等呼吸道传染病主要是通过咳嗽、打喷嚏等空气飞沫方式传播，也可通过接触传播。
流感一般表现为急性起病、发热(可达39-40℃)，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，也可有呕吐、腹泻等症状。
重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。
新型冠状病毒肺炎初始症状和流感类似，也是以发热、干咳、乏力为主要表现，部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失为首发症状。
流行性腮腺炎
简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。
主要症状：
以腮腺发热、肿胀、疼痛为特征，1-2天后，腮腺逐渐肿胀，从一侧开始，然后逐渐累及另一侧。
易感人群：
人群普遍易感，多见于儿童和青少年，感染后可以获得持久的免疫力不会再次感染。
水痘
病毒存在于病人上呼吸道和疱疹液中，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。
主要症状：
出疹前常有发热、头痛、全身不适、咳嗽、食欲减退等症状。
易感人群：
水痘在任何年龄阶段的人群都有可能感染，没有年龄的限制，水痘的易感人群一般情况下以婴幼儿和儿童时期的人群为主，一些免疫力比较低的成年人也是易感人群。
麻疹
是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，其传染性很强，目前尚无特效药物治疗。
主要症状：
发病初期，症状和患感冒差不多，有发烧、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流泪等现象。发病2-3天后，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹等症状。
易感人群：
没有麻疹抗体的人，即没有得过麻疹的人群，或者曾注射过麻疹疫苗。
诺如病毒
诺如病毒是一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病毒，全年均可发生感染，冬春季节高发。
诺如病毒感染后常常引起“诺如病毒性胃肠炎”，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻，通常持续1-2天，一般在感染病毒后12-48小时出现症状。诺如病毒性胃肠炎病程为自限性，一般2～3天即可恢复。
食源性疾病
痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌等都是常见的病原菌。
临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水，往往在学校、幼托等集体单位发生。
除了上述这些传染性疾病，春季也是过敏性疾病的高发季。由于春季空气较为干燥，再加上风大，导致花粉、柳絮、粉尘等飘散在空气中，过敏体质的儿童极易引发过敏性哮喘、鼻炎、皮肤病、结膜炎等。
给家长的建议打疫苗：学校是人员密集的场所，容易造成传染性疾病的传播，如果有疫苗可预防的疾病，建议通过打疫苗增强自身的免疫力。
勤洗手：尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后。
勤清洁：经常打扫居室，常清洗、消毒孩子使用的食具、玩具和其他物品。
勤通风：少去或不去人群密集、空气流通又差的公共场所，家里每天要开窗通风。
勤观察：孩子身体不适，出现高热、呕吐、腹泻、皮疹等传染病可疑症状，医院诊治，不要带病上课。
吃熟食：食物必须煮熟煮透，特别是生蚝之类的海产品，即食蔬菜彻底洗干净。
清积水：及时清理门前屋后的各种积水，翻盆倒罐，清除蚊虫孳生地。
给学校的建议落实晨、午检：每日落实学生晨、午检及因病缺勤病因追查与登记制度，如患传染性疾病，需隔离期满才能上学。
严格管理病例：学校员工或学生出现出现发热、咳嗽、皮疹、呕吐、腹泻等症状时，应及早离岗离校居家休息，切勿带病上班（课）。
及时报告疫情：发现病例异常增多时，要立即向当地疾控机构及相关行政部门报告。
加强开窗通风：加强教室、宿舍、午休室等场所的通风，保持空气流通。
搞好环境卫生：注意清洁打扫，定期做好玩具、教室、公用活动区等的清洁消毒工作。
加强健康教育：教育孩子保持良好的个人卫生习惯，注意勤洗手，打喷嚏要遮掩口鼻等。
“开学焦虑症”心理预防
开学焦虑症是指学生面对即将结束的假期，对无法有效适应新学期学习生活的担忧，出现情绪低落、心慌意乱、烦躁易怒、浑身乏力的状态。
严重的还可能出现食欲不振、睡眠障碍、注意力不集中等情况。尤其是在自我要求高、学习成绩优秀、适应能力弱、不善社交的孩子身上易于出现。
调节生物钟
假期里，很多孩子因为看电视剧、玩游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱。
开学前必须及时调整，按学校的作息时间安排饮食起居。开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
备齐学习用具
开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神开小差，要耳、眼、手、脑、口并用，要认真地听、细心地看、积极地想、仔细地写、按要求去读，从而达到最佳的学习效果。
温故而知新
学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可做些笔记。最后，
希望小神兽们开心学习快乐成长
享受校园生活每一天
来源：淄博疾控
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