导语：月经，是指子宫内膜随着卵巢内分泌功能的周期性变化出现的周期性脱落，女性第1次月经来潮称为月经初潮，也是青春的重要标志。
一般女性的月经周期都是不同的，周期的长短也是因人而异，大约在21~36天左右，平均约28天，偶尔提前或延后时间不超过7天都属于正常的。
正常女性一生会来次月经月经期的女性，对外界比较敏感，这是因受脑垂体激素的影响导致女性情绪和身体发生的变化，月经期间的女性抵抗力较差，所以一定要多注意休息。
01女性第一次来月经的最佳年龄是多少？
女生第一次月经称为“月经初潮”，大多数女性的月经初潮年龄在11~16岁左右，由于每个女性的身体素质不同，早晚发育不一样，所以初潮年龄也不同。
月经是女性生殖功能成熟的重要标志，主要是指卵巢激素的周期性调节下，子宫内膜周期性脱落引起的出血症状。
第1次月经时间是受遗传、饮食、环境、情绪等诸多因素的影响。如果11岁之前就已经出现了月经，可能是日常饮食营养过剩或饮食中含有激素类食物，导致出现的早熟现象；若16岁后还没来月经，医院做B超检查，看看卵巢和子宫等器官发育是否正常，更需要检查体内的激素水平，查明引起不来月经的具体原因，做到针对性治疗。
02绝经年龄的影响因素：
1、营养状况
长期营养不良、身材矮小，体重轻的妇女与营养较好、身材相对较高，体重相对较重的妇女相比，前者平均的绝经年龄为43.6岁，而后者的结晶年龄在47.34。
3、精神状态
精神心理因素也会对绝经年龄造成影响。如果夫妻生活不和谐，经常纵欲或缺乏性生活，绝经年龄就会提前，尤其是精神心理压力，特别是长期抑郁或焦虑的女性，会影响颈内分泌功能，出现提早绝经的现象。
3、疾病因素
慢性消耗性疾病，代谢和内分泌疾病，流行性腮腺炎并发卵巢炎以及肿瘤等，都会引起卵巢功能减退，肾上腺皮质，甲状腺，脑下垂体等激素分泌异常而提早绝经。
03女性绝经前的五个迹象：
1、月经紊乱
正常人的月经周期都是一个月，但绝经前会出现月经紊乱现象，可能一个月来两三次，也可能好几个月都不来一次。
月经期间血液会变，颜色不再是之前的姨妈红，会出现粉红色或淡粉色的现象，正常人的月经会持续一周左右，但绝经前的女性月经可能3~4天就结束了，也可能十几
2、潮热出汗
潮热出汗是女性绝经前的明显症状，发生率在70%~80%左右，主要表现为身体发热，胸部发闷，浑身出汗，还伴有头晕心悸等感觉。
潮热症状的出现，主要是卵巢功能衰退引起的征兆，预示着卵巢功能逐渐下降多数与月经变化相同，每个女性的波动程度不同。
3、容易失眠
即将绝经的女性会出现睡眠障碍，若在夜间睡觉过程中总是有失眠多梦的现象，很有可能是绝经的一种表现。
绝经期的到来容易降低卵巢功能，体内雌激素分泌量不断减少会出现异常表现，女性若发现最近经常在夜晚失眠，多半要警惕，可能绝经期要来临了，要通过合理的方式养护身体。
4、情绪激动
科学研究发现，女性在绝经前脾气会变得特别暴躁，即便会因为一点小事大发雷霆，对家人和朋友也会变得敏感多疑，经常会怀疑他们的行为是否是正确的，不仅如此，晚上的睡眠质量越来越差，很容易在半夜中间。
5、心悸
心悸和女性的年龄段是有一定关系的，女性进入43岁后，若经常出现心脏不规律跳动和心悸的现象，就要引起重视了。
这种情况的心悸和心脏健康并无关系，只是受体内激素水平的影响导致的，有时一天会发作2~3次，这时女性要考虑是否是绝经期要来临了。
04女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越是健康
医生：只要不低于40岁都属于正常的临床表现，绝经年龄一般在45~55岁之间。
根据相关数据显示：我国女性的绝经时间多数在40~55岁左右，农村女性的绝经年龄在51岁左右，城市女性的绝经年龄大约在53岁。
处于这个阶段的女性体内卵泡分泌雌激素含量逐渐走下坡路，当卵泡逐渐用完时，也就代表着女性即将要进入绝经这道门槛了。
女性在40岁前，月经就好久没来了，还有类似于绝经的症状，医院做检查，做好调节工作，避免过早绝经。
绝经太早并不是一件好事，绝经太晚也不好，若女性过了55岁迟迟没有绝经症状，可能与疾病有关，也要尽早做检查。
05女性绝经后，该如何保养子宫？
1.食物疗法
女性绝经后可以适当增加富含雌激素和孕激素丰富的食物，如*豆、豆腐、海带等。建议适量增加富含维生素、矿物质的食物，如苹果、香蕉、冬瓜等，能增强身体抵抗力。
2、注意休息
女性绝经后睡眠质量比较差，所以要注意调整睡眠时间，睡眠质量好才能让情绪更好，也能缓解更年期不良症状。
3.注意保暖
在任何的环境中，都要避免着凉。无论春夏、秋冬，都要采取有效的保暖措施来进行保暖。
结语：大部分女性朋友在月经期间，会存在乳房胀痛的症状，这主要是因为女性朋友的雌激素分泌过高有关。一般发生绝经之后，女性体内的雌激素分泌就会慢慢的下降，趋于稳定。所以，乳房胀痛的症状也会随之消失。